칼로리 계산기 음식 운동 알아보기



칼로리 계산기 음식 운동 알아보기

살이 도저히 찔것같지 않았던 저도 나이를 먹어감에 따라서 신진대사율이 떨어저서 요즘 몸무게가 늘더라구요. 그래서 요즘에는 음식도 조절하며 규칙적으로 운동도 감행하고 있습니다. 그리고 음식 섭취와 운동으로 소비하는 칼로리를 숙지하면 몸을 관리하는데 도움이 됩니다.

 

그래서 오늘은 칼로리 계산기 이용방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

먼저 섭취하는 음식 칼로리 계산기 사용법에 대해서 알아보기 위해 포털 사이트에서 커브스 코리아를 검색하여 홈페이지로 들어가세요.

 

 

커브스코리아는 여성분들을 위한 각종 운동 및 건강에 대한 정보를 제공하고 있습니다.

 

여기서 건강다이어리를 선택후 칼로리 계산기 항목으로 들어가세요.

 

 

그럼 음식, 식재료 그리고 가공식품별로 직접 검색하여 직접 알아볼 수 있습니다.

 

다음은 운동으로 인해 소비되는 Cal을 알아볼텐데요.

 

 

네이버 칼로리 계산기를 사용하면 운동에 따라 소미되는 cal을 확인할 수 있습니다. 이를 사용하려면 모바일에 접속하여 위와같이 검색해주세요.

 

그럼 몸무게와 운동시간을 입력하고 종목을 선택할 수 있는데요.

 

운동 종목은 걷기, 계단, 등산, 수영, 요가, 복싱, 줄넘기, 자전거, 달리기, 스쿼트, 사이클, 스쿼시, 훌라후프, 러닝머신, 에어로빅, 윗몸일으키기가 있답니다.

 


몸무게 75kg인 사람이 60분동안 걷기를 하면 299kcal가 소비되네요.

 

지금까지 운동 음식 칼로리 계산기 사용법에 대해서 알아봤습니다. 이를 활용하여 효율적으로 몸과 건강을 관리하시기 바랍니다.

 

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